Det enkla svaret är att det är en mer eller mindre intensiv rädsla för att föda barn, men är det så ”enkelt”? Och ser rädslan likadan ut för alla som upplever förlossningsrädsla?
Svaret är såklart, nej.
Förlossningsrädsla är ingen egen eller speciell typ som skiljer sig från andra typer av rädsla, men har två komponenter som gör att den ofta hanteras på ett annat sätt.
Det ena är att förlossning är direkt sammankopplat med att få (biologiska) barn.
Det andra är att är du gravid så står du oundvikligt inför det du är rädd, orolig eller har en fobi kring.
Det stora problemet när det kommer till förlossningsrädsla i jämförelse med andra fobier och rädslor är att det, trots att den i grunden inte skiljer sig så hanteras den av vården helt annorlunda.
Först och främst har man i de flesta regioner i Sverige inte möjlighet att få komma till mottagning för förlossningsrädsla förrän man är gravid. I vilken annan kontext ser det ut så? Ingen, så vitt jag vet.
Detta får som följd att det finns de som har en stark barnlängtan men inte tar steget för att rädslan/fobin är så stark att det inte går att ta risken att kanske inte få rätt hjälp om man blir gravid.
Utöver detta ser alltså även formen för det stöd som erbjuds förlossningsrädda helt annorlunda ut än de former av stöd som erbjuds vid andra typer av rädsla. Generellt erbjuds den gravida 1-3 samtal som generellt är 30-45 min långa och där fokus ofta ligger på planering av förlossningen. Inte sällan handlar planeringen om att försöka kontrollera så mycket som möjligt, snarare än verktyg att hantera rädslan med. Vid andra former av rädsla och fobier erbjuds normalt sett åtminstone 10 samtal, ofta med relativt tätt intervall, där fokus ligger på att utreda och bearbeta rädslan/fobin från grunden, för att sedan hitta verktyg att kunna börja möta den.
För en del räcker det som mottagningarna för förlossningsrädsla erbjuder för att rädslan ska lätta och en känsla av trygghet ska börja infinna sig, men det gäller långt ifrån alla.
Exempel på orsaker till förlossningsrädsla
- Ovissheten i vad det är du kommer att gå igenom, att inte ha någon kontroll över något som sker i den egna kroppen
- Rädsla att inte klara smärtan
- Rädsla att inte bli respekterad och värdigt behandlad, att inte veta vem som kommer möta dig
- Tidigare – eller pågående – övergrepp
- Tidigare negativa upplevelser av vården
- Tidigare eller pågående depression och/eller ångestproblematik
- Rädsla att något ska hända dig eller ditt barn
- Andras negativa/traumatiska förlossningsupplevelser hos nära familj och/eller vänner
- Egen tidigare negativ/traumatisk förlossningsupplevelse
- Andra tidigare traumatiska upplevelser
- Rädsla eller fobi för nålar/stick/blod
- Även partner/stödpersoner kan vara förlossningsrädda!
Som jag ser det så har du rätt att få samma helhetsstöd vid förlossningsrädsla/fobi som vid vilken annan typ av rädsla eller fobi som helst! Rätt att i ett tryggt rum i lugn och ro få stöd i att nysta fram vad din rädsla grundar sig i, och genom kunskap och individanpassade verktyg att hantera och möta rädslan när den väller över dig i god tid innan det är dags att föda, på vilket sätt födseln än sker.
Oavsett om det räcker med ett samtal, eller om det behövs 15. Oavsett om du är gravid eller önskar våga bli gravid i framtiden. Läs mer här om samtal med mig.