Trauma i samband med förlossning är till stor del osynliggjort, och många känner sig väldigt ensamma i det. En hel del är inte ens medvetna om att det de upplevt var traumatiskt eftersom upplevelsen så ofta normaliseras, och känner istället skam över att inte må bra.
För, när man berättar om en förlossning som fått en att på olika sätt må dåligt möts man inte sällan av “det gick ju bra i slutändan!”, “du och bebisen mår ju bra nu!” och liknande fraser både av vårdpersonal och av nära och kära. Men även om de sägs i all välmening, minimerar den här typen av uttalanden de omskakande och/eller traumatiska upplevelser man haft under och/eller efter förlossningen och skapar lätt en känsla av att man ”borde” känna annorlunda än man gör.
Du förtjänar att bli sedd och lyssnad på. Du är värd läkning och du är värd stöd på vägen dit.
Oavsett hur din upplevelse “ser ut”, så är dina känslor under och efter födseln legitima och du förtjänar stöd i att finna läkning i dig själv.
Kanske har du en partner som också kämpar med att hantera sina egna känslor kring vad som hände och/eller hur du mådde under födseln.
Det spelar ingen roll hur lång tid det gått sen du födde – om det är 2 veckor sedan eller 50 år! Oavsett hur lång tid som gått så kan behovet vara stort att möta någon som ser dig och lyssnar på din berättelse, din historia.
För vem kan samtal med mig vara givande?
- För dig som känner att något från din födsel ligger kvar i dig och har påverkat eller påverkar dig negativt – även om du kanske i sin helhet ser på födseln som positiv.
- För dig som har en negativ förlossningsupplevelse.
- För dig som upplevt förlossningstrauma.
- För dig som känner en dragning till att prata med mig – även om du inte riktigt kan sätta fingret på varför.
Hur går ett samtal till?
Samtalet kan ske antingen på plats eller som videosamtal.
Du måste alltså inte bo i närheten av mig utan digitala samtal går lika bra.
Om ditt/dina barn är såpass stora att de kan vara med någon annan under samtalet så är det att föredra. Anledningen till det är för att du ska kunna få ut det mesta av samtalet och inte behöva fokusera på någon annans behov än dina egna.
Ev. partner eller annan närstående som var med under förlossningen är varmt välkomna att delta i samtalet om det känns rätt för dig och er. Om behov finns hos partner/stödperson av egen bearbetning av trauma eller kvarstående jobbiga känslor kring födseln går det bra att träffa mig för ett enskilt samtal.
Vi avsätter 3 timmar för att ha gott om tid att ta det i din egen takt.
Formen för samtalet:
– Jag presenterar mig själv för dig och svarar på eventuella frågor innan vi börjar
– Du delar din historia med mig i din egen takt
– Vi pratar om delar av din berättelse tillsammans – med fokus på vad som hände inuti dig för att skapa förståelse för dina reaktioner och känslor.
– Jag ger möjlighet till en skiftning av perspektiv kring eventuella känslor av misslyckande eller självtvivel du kanske håller fast vid
– Jag delar med mig av verktyg och resurser som du kan använda under din resa mot läkning efter att vårt samtal är slut
– Jag skickar alltid ett uppföljande mail till dig inom 48 timmar efter vårt samtal som sammanfattar viktiga punkter vi pratat om och alla verktyg och resurser som diskuterades.
3 timmar kan kännas länge, kanske speciellt för ett så sårbart arbete. Under de år jag mött gravida och födande som upplevt olika former av trauma, så har alltid nyckeln till att landa i trygghet – att kunna öppna upp sig för mig – varit tid. Att behöva avbryta mitt i en sårbar stund för att tiden tar slut kan göra att samtalet gör mer skada än nytta.
Kostnad för ett förlossningsbearbetande samtal är 2000kr/3 h.
Ibland behövs ett uppföljande samtal, men ofta är ett samtal tillräckligt.